アート・ボディ広島・トレーナー日記

忙しさに感けて久々のブログ更新、お許しくださいませ！(笑)

この不況の時代に加え、とても寒い季節を迎えようとしている昨今に、たくさんのお客様に御入会、そして入会の御予約をいただくことができ、とても嬉しく思います。

これからも、より一層お客様に愛されるジムとして展開していこうと思っております。

また、口コミにて広めてくださったお客様には、心より感謝しております。

どうもありがとうございます。

さて、トレーニング・ジムとして２年前にオープンしたアート・ボディ広島ですが、今や他所のトレーニング・ジムとは完全に一線を画した、オリジナリティのあるジムとなりました。

このオリジナリティ溢れるジムの扉を開けられるお客様は、皆さん例外なく美しさや健康に、高い関心を抱いておられる方々ばかりです。

そして、この大変なストレス時代に、精神的リラックスを求めて来られるお客様も増えておられます。

近頃は女性会員様の数もグーンと増え、男性会員様を圧倒しております。(笑)

この要因として考えられる事は、トレーニングに於いて美しさや健康の実現だけに止まらず、癒し効果の体感を実践できたことではないかと思います。

ワタクシの提供している技術が、常にお客様に御満足していただきたいという強い思いもありますし、勿論、技術の向上にも日々努力しております。

他所のジムではまったく実現できなかった“美と健康のお手伝い！”

まさしくこれが、ワタクシとアート・ボディ広島の使命なんですョ！！！

今日、ある会員さまから、「吉武さん！今朝背中のトレーニングをしたでしょう！！」と指摘されました。

Ｔバー・ロウイングのシャフトに、ウエイト・プレートが全部付いていたのを確認しておっしゃったらしいのです。

確かに、ワタクシが使ってトレーニングをしたのですが、、、。(笑)

でもワタクシがこんなに重いウエイトを扱うには、意外な理由があるんですョ！

それは、ズバリ！精神修養としてなのです。

普通、一般的な考え方では、筋肉の発達を念頭に置いてＴバーを引っ張り上げるのでしょうが、ワタクシの場合、心で引くことを心掛けて練習しているのです。

心で引くこと、すなわち筋肉の力を抜いて引くことを意味するのです。

何か矛盾しているんではないかと思われる方もおられるでしょう！

どういうことか簡潔に説明いたしますと、使用重量が限界に近付きますと当然プレッシャーが掛かります。

ここで力むと、引っ張る動作では１００％力は発揮できません。

その為には完全に我を忘れ、無我の状態になる術が必要、つまりこれが腕の小力で引かずに、大きな力で引く術なのです。

そして、このときはじめて本当に、筋肉に効かせることができるのです。

これが無意識にできるようにならなければいけません。

何気ないエクササイズの動作ひとつにも、こんな奥の深さが存在するんですョ！！

これで、ウエイト・トレーニングは肉体だけではなく、精神の鍛錬にも最適なものだという事が理解していただけたのではないでしょうか！

ウエイト・トレーニングの文化は外国からのものなのでしょうが、日本ならではの肉体プラス精神のウエイト・トレーニングがあってもいいのではないでしょうか。

精神なくして、技術のみのトレーニングでは虚しいと思います。

こうしたトレーニングの方法が日本の文化として浸透すれば、以前の日本人の心の強さが取り戻せることと確信致します。

そして、およそ２６７０年続いた国、日本の民族としてのアイデンティティーも取り戻せたらなぁと思います！！！

巷で耳にするダイエット成功例で、よく体重が８週間で○○キロ落ちたとか、３か月で○○キロ減らしたとか聞くのですが、これは失敗につながる危険性が非常に高い、素人ダイエットだなぁという事が分かります。

短期間での急激な減量は、リバウンドと皮膚のたるみを確実にもたらします。

実は、ダイエットにも基本となる順序のようなものがあるんですョ！

簡潔に説明いたしますと、まず、いきなり食事の内容など変えようとせずに、筋肉を鍛えて体力をつけること。

見落とされがちですが、減量には体力が必要なのです。

そして体力がつき、基礎代謝が上がったのを実感してから、食事の質を変えていきます。

そうすることによって、リバウンドの心配もなく、美しく健康的にシェイプ・アップできます。

美しくなるために行うダイエットが、いつの間にか減った数字を優先するダイエットに変わってしまうという本末転倒な事実に、何か人間の愚かさというか、ヒステリーな部分を感じてしまいます。

ワタクシがビューティ・ボディ・プランナーとして、アート・ボディ広島に於いて指導するダイエット法は、ホルモン・バランスを整えながら、ツヤとハリと弾力のある若々しいお肌を取り戻し、尚且つ美しいシルエットを創るというものなのです。

夢のように思われる方もおられることとお察し致しますが、現実なことなのです。

決して焦ってはいけませんョ、一歩一歩確実に行きましょうネ！！！

久々のブログ更新となりました。

アート・ボディのジム内の模様替え等で、無い頭を捻っていました。(笑)

どうしてもスペースを作りたかったからです。

理由は、またそのうちに、、、。(笑)

そのスペース作りの一環として、昨日ダブ・プロレス軍団にベンチ台とバーベル・セットを買っていただきました。

どうも、ありがとうございました。

喜んで頂けたみたいで、とても嬉しかったです。

早速、道場マッチ終了後レスラーのみなさんで、ベンチ・プレスに取り組んでいました。

ベンチプレスは、やっぱり人気メニューの定番ですネ！(笑)

厳ついレスラーたちがベンチを囲んでの練習風景は、圧巻でした！！

見事に、男たちの空間と化していました。

どんどん練習して強くなっていただきたいものです。

一方、アート・ボディの中も不可能と思われたスペースが出来てワタクシも、ちよっと安堵しました。

あとは、いよいよ、、、。

みなさん、乞うご期待を！！！(笑)

朝夕と、すっかり寒くなってまいりました。

ワタクシも、タンク・トップ＆半パンからＴ・シャツ＆ジーンズに衣替えしました。(笑)

暑さに弱いのですが、寒さにも弱いので、ここからはあっという間に冬支度になると思います。

冬ってホント、辛いですよネ！

ワタクシの場合冬になると、手足がガサガサになってしまうんです。

女性会員様に、ストレッチやマッサージを施す際には手で触れますので、手にはとても気を配っているつもりなのですが、手の甲はいつの間にかアカギレ状態になっております。

意識してハンド・クリームを塗っているのですが、消毒のための手洗い頻度も多いので、なかなか難しいところです。

この冬は、すべすべした温かい手を維持することに努めようと思っております。

勿論、お客様のために！

お客様に心地良さを感じてもらうには、ハンド・ケアは基本ですからネ！！

これでお客様には、エクササイズ後のストレッチ＆マッサージで癒されていただければなぁと願っています。

そして一段と、より美しくなっていただけることが間違いない事と確信しております！！！