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アート・ボディ広島・トレーナー日記
http://www.artbodyhiroshima.co.jp にて、ホームページを開設しております。 こちらも合わせてご覧になってください。
年末年始営業&令和元年忘年会のお知らせ!!!
皆さま、ごきげんよう♪

新元号 『令和』 も12月を迎え、激動の元年(ワタクシ的には) も最終月となりました!

と言うワケで、取り急ぎ年末年始のお知らせをさせていただきます。

先ずは忘年会から♪

日時: 12月30日(月)
19時スタート
場所: 老四川 横川本店
(食べ放題/飲み放題)
広島県広島市西区楠木町1-9-11
会費: 3500円
幹事 : 梶川
総合司会 : 平井

皆さん、奮ってご参加くださいませ!!


そして、年末年始の営業日♪

12月28日(土)通常営業

29日(日)〜1月5日(日)までお休み

1月6日(月)より通常営業とさせていただきます。


以上、ご確認の上宜しくお願い申し上げます!!!

野見宿禰碑

先日、太宰府天満宮境内の 『野見宿禰碑』 を訪ねました♪
野見宿禰(のみのすくね) とは、菅原道真公の祖先にあたり、わが国における力士の祖とされているんですョ!

私は旅人 銀河の旅人♪
旅立ち!!!
ごきげんよう吉武仁貴です♪

ワタクシ事でたいへん恐縮ですが、先月近親者が身罷りました。

その為、忌服の間この 『アートボディ広島・トレーナー日記』 をはじめ、SNS等のアップを控えてまいりました。

そしてこの度、四十九日法要を持って 『忌明け』 となり、『アートボディ広島・トレーナー日記』 を再開致します。

これからも引き続き、宜しくお願い致します。


今回のテーマは 『おくりびと』 です。(近親者の葬儀より)


おくりびと1
人生最後の門出を飾る 『死化粧』

おくりびと3
七魅ちゃんと、ひろみちゃんが旅の支度を手伝ってくれました。

おくりびと4
いよいよお別れです・・・

おくりびと2
お元気で!!!

おくりびと5

夜空に浮かぶ 懐かしい顔に
呼びかける 星空のメッセージ♪
ゴルフスイング向上のための正しい筋トレ!!!
ごきげんよう吉武仁貴です♪

皆さま、『スポーツの秋』 満喫しておりますかネ~?

ワタクシの方はと申しますと、依然10月の海外コースデビュー目指して、習いたてのゴルフを頑張っております♪

ゴルフクラブを握ってようやく40日経過したところなんですが・・・(笑)

ですが、この度ゴルフをするにあたり、筋トレの恩恵を感じることが多々あるんですョ!

例えば、ゴルフスイングの動作における筋肉の弛緩と緊張の素早い切り替えは、正しい筋トレワークアウトの動作で習得致しました。

これはスピードを高める秘訣でもあり、、少ないエネルギーで大きな力を出力させる方法でもあるのですョ!!

因みに正しくない筋トレとは、多くの筋肉(特に拮抗筋)を緊張させてしまうようなエクササイズや負荷を選択する等、間違った内容でトレーニングを行うことです!

それによって、不必要な緊張癖がつき、筋収縮のスピードを殺し身体の疲労も齎します。

要するに、エネルギーを浪費する身体になってしまうのです。

ゴルフに於いても筋トレに於いても不必要な筋肉の緊張は、筋肉のコーディネーションに悪影響を与えてしまいます。

可動域も狭まりますし・・・。

よくウエイトトレーニングで作った筋肉が、他のスポーツに使えるか否かと話題になりますが、正しいトレーニングを実践しないから使えないのです!!

見様見真似の偏ったストレングストレーニングばかり行っているようでは、難しいのです。

筋肉の緊張と弛緩を考慮してのトレーニング内容でなければネ!!!

というワケで今回も恐縮ながら、ワタクシのゴルフの練習の様子をアップさせていただきました♪

まぁ、ご覧下さいませ。(笑)

ゴルフ吉島4
ワタクシにキャロウェイって猫に小判?(笑)

ゴルフ吉島1
協力筋を弛緩させた状態!

ゴルフ吉島2
筋肉の弛緩と緊張を素早くスイッチ!

ゴルフ吉島3
スイングを徹底解析!


君の人生は 満たされているか
ちっぽけな幸せに 妥協していないか♪
爽やかな気候の秋は思いっきりスポーツを!!!
皆さまごきげんよう♪

朝夕はずいぶんと涼しくなり、秋の気配を感じる季節となりましたネ!

秋の爽やかな気候は、やっぱり思いっきり体を動かしたくなります。

『スポーツの秋』 という概念は、伊達じゃないですネ!!

皆さまもこの秋を、筋トレエクササイズやその他スポーツで、思いっきり楽しんでみては如何ですか?

ワタクシはと申しますと、フィジカルトレーニングは勿論の事、最近はそれを活かすべくゴルフを始めました♪

まだゴルフクラブを握って1ヶ月も経っておりませんが、とりあえず三日坊主はクリアしたようです!(笑)

まぁ、気長に楽しめればなぁ~と思います!!

というワケで今回のブログは、恐縮ですがワタクシのゴルフレッスンの様子をアップさせていただきます!!!

どうぞご覧下さいませ♪

ゴルフレッスン2
レッスンプロとマンツーマン特訓!
教わることは、自分の仕事にもすごく役立ちます♪

ゴルフレッスン3
広島で “イチバン!” 不器用な男相手に、指導側も大変だ!(笑)

ゴルフレッスン4
画像でスイング解析!
すごく理解し易い♪

ゴルフレッスン5
毎日、ひたすら打つべし!

ゴルフレッスン1
10月海外コースデビュー目指して頑張ります!


夢を果たすまで 一歩もしりぞくな
負けたと思うまで 人間は負けない♪
最強のコックおススメ 『手羽餃子』 !!!
皆さまごきげんよう♪

九月に入っても、夏を思わせるような暑い毎日が続いております。

秋を目前に控え、ここ数日の暑さはどうしたことでしょうかねぇ~???

ですが胃袋の方だけは、ひと足お先に 『食欲の秋』 を迎えております♪

というワケで、今回は最強のコックの登場です!

メニューは、とっても美味しい 『手羽餃子』 !!

簡単レシピを簡潔にご紹介させていただきます。

とても簡単ですので、皆さまも是非一度作ってみてくださいませ!!!


手羽餃子7
餃子の主なタネ!

手羽餃子6
ハサミで手羽先の内骨2本ずつ切り抜く!

手羽餃子5
タネを手羽の中へ詰める!

手羽餃子4
表面に薄っすら片栗粉をつけます。(素揚げでもOK) 
そして油の中へ投入!

手羽餃子2
出来上がり!

手羽餃子3
外はパリパリ、でも中はジュ~シ~!

手羽餃子1
いつも食事の理想のバランスは、主菜1:副菜2:ごはん1 ですョ!

手羽餃子8
手羽先のパリッとした食感がたまらない♪

コラーゲンがとっても豊富で、一度食べたらクセになる美味しさです!


ハイ、これからもこのように続々と美味しいお料理が登場致しますョ♪
それでは次回をお楽しみください、サヨナラ サヨナラ サヨナラ!

                        by “king of body”吉武仁貴