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アート・ボディ広島・トレーナー日記
http://www.artbodyhiroshima.co.jp にて、ホームページを開設しております。 こちらも合わせてご覧になってください。
暑さに備えた体作りと再開したYouTube(ユーチューブ)!!!
皆さまごきげんよう、吉武仁貴です。

新型コロナウイルス感染症拡大の影響を受けたまま6月に突入致しましたが、皆さまは如何お過ごしでしょうか?

これから夏を迎えるにあたり、コロナウイルスに加え熱中症にも十分注意しなければいけませんね~!

内閣官房は、『新しい生活様式』 における熱中症予防のポイントに、下記の5点を挙げております。

1.暑さを避ける。
2.適宜マスクをはずす。
3.こまめに水分補給すること。
4.日頃から健康管理をすること。
5.暑さに備えた体作りの実践。

因みに関係分として5項目目の “暑さに備えた体作りの実践” ですが、「やや暑い環境」 で 「ややキツイ」 と感じる強度での運動を奨励しております。

皆さまもこれを機に、日頃からご自身の身体を知り、健康管理を充実させてくださいませ!!

『暑さに備えた体作りの実践』 は、勿論アートボディ広島で!!!

身体作りのプロが “柔らかく” 御指導致します。

それでは今回は、再開した動画共有サイトYouTube(ユーチューブ)から新作動画をアップ致します♪

そして現在22人登録して頂いている、アートボディ広島のチャンネル artbodyhiroshima のチャンネル登録、御済みでない方は宜しくお願い致します。



それでは次回のYouTubeも御期待ください、サヨナラ、サヨナラ、サヨナラ♪
“新たな日常” !!!
皆さまごきげんよう、吉武仁貴です。

全都道府県に対して発令されていた新型コロナウイルス感染症による緊急事態宣言も、8都道府県を除き解除されましたネ!

ですが現状では、感染リスクをゼロにすることは出来ず、ワタクシたちの身の回りにウイルスは確実に存在していると言われております。

今回も、とりあえず感染拡大の第1波を乗り越えられただけと解釈された方が良いかと思います。

政府も、第2波に備えるべく “新たな日常” を構築する必要性を強調しているようです。

“新たな日常” の例の中には、スポーツジム等の施設を避けてのエクササイズの実践も含まれております。

このように、人が集まり風通しが悪いため避けるべき場所として国から示されているスポーツジム等の施設は、先行きが見通せない厳しい状況というのが現実のようです。

この先一年以上の期間、休会や退会者はおられても、新規会員が見込めないのは周知の事実。

政府の支援がないと倒れるジムもあるかもしれませんネ!!

スポーツジム業界も、ウイルスとの闘いと同様に、長期戦で臨むことを覚悟するしかありませんネ、利益は忘れて赤字覚悟でネ!!!

大変でしょうが・・・。

胸筋2
貯金はゼロですが、貯筋は胸いっぱいに溢れております!(笑)
もちろん、会員大募集中です。
当ジムでは、安心して充実したトレーニングが行えますョ♪


倒れた仲間は 見知らぬ他人だ
あわれみは捨てろ 裏切りに負ける♪ 
【2020】ゴールデンウィークゴルフ三昧!!!
皆さまごきげんよう!

ゴールデンウイークも終わりましたが、GWいかが過ごされましたか?

今年は新型コロナウイルスの影響で、緊急事態宣言が発令されているため、外出を自粛される方も多かったのではないでしょうかね・・・。

ワタクシはと申しますと、感染防止対策に万全を期しながら、仕事と趣味のゴルフ三昧という結構アクティヴなゴールデンウイークを送りました♪

この時期、感染症予防の取り組みは当たり前のことでなのですが、自粛しなくても良いことまで過度に自粛する必要はないと判断致しました!

何時も、情報過多にならず本質をクールに察する判断力は必要ですネ!!

ということで、今回はGWに楽しんで参りましたゴルフコース2ヶ所の景色をアップ致します。

空気も美味しく、とても綺麗でしたョ!!!

ゴルフGW4
今日も攻めのゴルフをするぞ!(笑)

ゴルフGW3


ゴルフGW2


ゴルフGW1


ゴルフGW6
ぶっ飛ばすのがアスリートゴルフの真髄!(笑)

ゴルフGW5
空中戦ならお任せ!

ゴルフGW10


ゴルフGW9


ゴルフGW8


ゴルフGW7


ゴルフGW11
闘いが終わってもまだ燃えるこの闘志!

息がつまるぜ せまいこの街
規則だらけの せわしい暮らし
そうさオレには 宇宙が家さ♪

免疫力アップ料理  『マッスル&ヘルシー餃子』 !!!
皆さまごきげんよう♪

前回のブログでも申し上げましたが、免疫力アップが強力な武器となる現在、バランスの良い栄養豊富な食事を摂ることが重要となります。

ワタクシたちの身体は、ワタクシたちの食べたものから成り立っていると言っても過言ではないでしょう!

皆さまも時期が時期だけに、出来合いのお惣菜ではなく、お家で栄養がアレンジできる自炊を楽しんでみてください♪

食事と筋トレは、“美と健康” の源!

と言うワケで今回のブログは、お料理ブログ。

最強のコックの 『マッスル&ヘルシー餃子』 作り!!

ご覧下さいませませ!!!


餃子作り10
一つひとつヒダを寄せ包みました!

餃子作り9
包んだ餃子は片栗粉を敷いたお皿の上に並べます!

餃子作り8
たくさん作っちゃいました♪

餃子作り7
熱したフライパンに油を入れ、餃子を並べます!

餃子作り6
フタをして強火で蒸し焼きにします。

餃子作り3
待ちきれなぁ~い!(笑)

餃子作り5
手作りだけに中の具のボリュームは半端ない!

餃子作り4
パリっと焼き目がついたら出来上がり!

餃子作り1
ビールと餃子は一緒じゃなきゃダメ!
餃子よゴメンよ、やっぱりフライング♪(笑)

餃子作り2
カリッと焼いた香ばしい皮の中に、旨味たっぷり具だくさんの餃子、最高で~す!


人の自由は羽より軽い 生きる権利は鉄より重い
それがわからぬ奴等には 燃えるハートでぶちかませ♪
免疫力アップ&2020年ゴールデンウィーク営業時間のお知らせ!!!
皆さまごきげんよう♪

少々遅くなりましたが、ゴールデンウィークの営業時間をお知らせ致します。

新型コロナウイルスも依然要注意なので、勿論、感染防止対策には益々万全を尽くしております!

後は皆さん、引き続き咳エチケットや手洗いの徹底など通常の感染症対策に努め、プラスα栄養豊富な食事と効果的な筋トレで免疫を作ってくだいませ!!

免疫力アップが緊急の課題ですョ!!!


2020年ゴールデンウィーク営業時間

4月29日(水・昭和の日) 10時~18時
   30日(木)(通常営業)

5月 1日(金)(通常営業)
   2日(土)(通常営業)
   3日(日・憲法記念日)定休日
   4日(月・みどりの日) 10時~18時
   5日(火・こどもの日)10時~18時
   6日(水・振替休日)10時~18時

5月7日(木)より通常営業に戻ります。

宜しく御承知おきくださいますようお願い申し上げます。

アットホーム看板

ヒトの運命は 誰にも見えない
自分で切り開け 甘えてはいけない♪