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アート・ボディ広島・トレーナー日記
http://www.artbodyhiroshima.co.jp にて、ホームページを開設しております。 こちらも合わせてご覧になってください。
“NATSUGIRA 2012” 魁選手試合前日トレーニング!!!
猛暑続きで暑さもMaxに達しておりますが、皆さんも熱中症に充分注意してくださいネ!

そして、いよいよ明日は、暑さではなく、熱い夜がやって来ます!!

それは、ダブプロレス 「NATSUGIRA 2012 」“ダブプロレス×大阪プロレス”が広島県立産業会館 西館 第四展示場で開催されるという話題のことです。

今日は試合前日にも拘わらず、気合の入ったトレーニングで魁選手が汗を流していました!!

明日のメイン、実力者で元気者の原田大輔選手との対決、激しい戦いが期待できるでしょう!

ワタクシも明日は是非、応援に行かさせてもらいます!!

その他主な試合は、

504&KABUKIKID組 vs 空牙&スパイダー・J組
レイパロマ vs えべっさん
道本光&サウザー組 vs KAZE &谷口組
HAYATA vs AK

今からとても楽しみにしております!!!(笑)

魁夏ギラ試合前トレ
戦いを明日に控え、魁選手のアドレナリンが分泌されてます!


なみ&魁夏ギラ2012告知
勿論、魁選手の大ファンの“マスコット・ガール”なみちゃんも応援に行きますョ!
トレーニング・ギアのススメ!!!
とても暑い毎日ですが、アート・ボディ広島頑張っております!(笑)

新しいお顔も、たくさん増えて、ますます盛り上がっております!!

新たに、初めてウエイトを持たれてトレーニングされる方には、エクササイズを安全且つ、楽しく、効率よく出来るよう導いて行かなければいけません。

そしてワタクシがそういった新規会員さまの方々ににおススメするうちのひとつが、トレーニング・ギアの使用です。

トレーニング・ギアとは、ベルトやストラップ、グローブなどのトレーニング・アイテムのことなんです。

“ベルトをするほどの重いものは扱わない!”とか、“グローブをするほど本格的なトレーニングはしない!”というのではなく、初心者から上級者までウエイト・トレーニングを行う際には必要不可欠なアイテムです!!

ベルトは腰痛予防やケガ防止、グローブやストラップはすべり防止、手のまめの予防、リスト・ラップはケガ防止、腱鞘炎予防、そしていずれのギアもトレーニングの強度向上ができます!!(2010年5月29日のブログもご参照に!)

こういった便利なものは、是非とも使用をおススメ致します!

みなさん、各々のゴールへ時間の浪費なく導いてくれること間違いないでしょう!!

トレーニング・アイテムも多種多様ございますので、お気軽に相談いただければと思います。

我流ほど痛々しいものはないですから、、、。

みなさん、アート・ボディ広島で確実にゴールに向かって行きましょうネ!!!


トレーニングギア
トレーニング・ギアは各々の特徴に合ったものを使用しましょう!



アート・ボディ広島流筋トレメソッド?!!!
7月に入り、日に日に暑くなってきてますネ!

アート・ボディ広島は、おかげさまで新規入会される方が激増!!

マスコミ等で、筋トレによる減量法が注目を浴びている影響だと思います。

巷では、○○式トレーニング法とか、○○流、○○メソッドなど、etc.

いろいろなアイデアを駆使して商売に励んでおられます!!(笑)

別にそれらの方法を否定しているワケではないのですが、各々がベーシックなトレーニング法をアレンジしたものであって良し悪しもありますので、身体に何らかの事情がないかぎり、ワタクシ的には従来の筋トレをおススメいたします。

会員様からたまに、『何かこだわりはないんですか??』 なんて問われることもあるのですが、ワタクシなりに筋トレでやってはいけないことで言うと、たくさんあります!

ワタクシが気をつけていること全部は挙げれませんが、主だった事をいうと、左右別々な動作をしない事!(オルターネイトカール等)

2種目を交互にしない事!(スーパーセット等)

筋トレは1時間以上かけない!

その他、エクササイズの順序や選択、リズムや軌道など挙げればキリがないのですが、そんな点に注意しながらご指導しております。

それらの事を守らなければ、身体が異化作用を起こしたり、バランスを崩したり、神経痛になったりするのです!

充分に気をつけてくださいネ!!

『我流のサルまねトレーニングだけはしないように!』

これがワタクシの指導を受けた方への思いでもあるんですョ!!!

大山さんラテラル
正しい筋トレはアート・ボディ広島で!
女性が輝いているジムです!!(アート・ボディ広島のフェイスブックより)