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アート・ボディ広島・トレーナー日記
http://www.artbodyhiroshima.co.jp にて、ホームページを開設しております。 こちらも合わせてご覧になってください。
ミスター広島ボディビルコンテストを観て思ったこと!!!
いろんな意味で “熱かった” 今年の8月も終わりに近づきました!

明日が土曜日ということもあり、今日は支払いに追われまくられる “汗と涙” の一日となりそうです!!

ワタクシの錬筋ならぬ錬金術もいつまで通用することやら・・・(笑)

8月が終わることでボディビルの地方コンテストも、ほとんどが終わり、選手の皆さんも今の時期は、来年を夢見ていることでしょう。

でも、夢を見ることも良いのですが、現実を見ることも大切だと思いますョ!

ワタクシが今年の広島大会を見て感じたことは、筋肉に正しく負荷をかけてトレーニングをしていない身体つきの選手が多いことが目に付きました。

たぶん負荷が分散して逃げているのだと思います。

この事を自覚する方法は、トレーニング時間が長かったり、セット数や種目数が多い人はまず、これに該当するでしょう!!

負荷が乗ると長くは出来ません。

先ず、こういうトレーニングが出来ないと、次の段階のレベルには上がれないのです。

脂肪を落とし切らないと出てこない筋肉ではダメなのです。

基礎の大きな筋肉を作らないと・・・

基礎の筋肉を作らず、質的なトレーニングをしても時間の浪費!

そういった事を感じた広島ボディビルコンテストでした!!

トレーニングは兎角我流になるもの、気を付けましょう!!!


山本満 ラットスプレッド2013コンテスト前
音戸TCの大型ビルダー山本クン!
絞らなくてもセパレーションが出てるところは素晴らしいが、広背筋がまったく見えない。(下から撮ってもまったく見えない!!)
原因は、エクササイズ種目の選択ミスと肩甲骨の位置にあると考えられます。








2013年度ミス健康美&ミスター広島ボディビルコンテスト!!!
昨日は、ミス健康美&ミスター広島ボディビルコンテストを観戦に行って参りました♪

アート・ボディからはミス健康美へ2名エントリー!

初出場ながら、二人に対する会場内の声援の多さは一番大きかったですネ!!

二人とも、よ~く頑張りました!

そして終了後はミス健康美たちを連れ、応援に来られたアート・ボディの会員様たちと、気のあったビルダー連中と一緒に打ち上げへ♪

夜中まで延々と盛り上がり続けた、楽しい宴となりました!

皆さん、ホントに有難うございました!!

そして、お疲れ様でした!!!


2013年ミス健康美二人と
美しいミス健康美二人に挟まれてご機嫌なワタクシで~す!(笑)


2013年ミスター広島コンテスト終了後 集合写真 梶川入り
試合後、応援に駆けつけた会員様と選手たちとの記念撮影!


2013年ミスター広島コンテスト打ち上げビルダーたち 顔隠し
打ち上げには西日本大会に出場した大阪の橋本選手の顔も!





2013年ミスター広島コンテスト打ち上げポージング
参加されたビルダーたちを無理やり脱がしてポーズダウン!


皆さん、また来年も頑張るんかなァ~???(笑)
ミス健康美まであと2日!!!
皆様、お盆はいかがお過ごしでしょうか?

アート・ボディ広島は、14日、15日をお盆休みとさせて頂きました。

ワタクシのお盆の行動はと申しますと、14日は、わがジム会員の魁選手の応援に会員様たちとプロレス観戦に!

15日は、ミス健康美にエントリーしている会員様たちを連れて、またしても音戸トレーニングクラブへ出稽古に行きました!

18日のミス健康美コンテストまであと3日とあって、音戸トレーニングクラブの川崎会長のポージング指導にも、いちだんと拍車が掛かっていました!!

二人とも、前回音戸を訪問した9日前とは別人のようにシェイプされていただけに、もう少し早くコンテストモードでトレーニングできたらなぁ~と、ちょっとだけ思いました。(笑)

音戸から帰ると、今度はアートボディのグループ店 “リボディハーズ” でリンパマッサージ!

二人ともリボディハーズならではのデトックス作用で、むくみもすっかりとれて、改めてリンパマッサージの不思議なパワーに驚きました!!

8月18日まであと2日!

皆様、応援お願い致しますネ!!!

亜生 ラットシュラッグ 前
ポージングの原点とも言えるマッスルコントロールは、ラットシュラッグでマスター!


音戸TC 川崎 ポージング指導
川崎会長の熱~いポージング指導は続く・・・


亜生&富金原 サイドリラックス
サイドリラックス! とはいえ、全く力は抜いてません!



音戸トレーニングクラブへ出稽古!!!
昨日、呉市音戸町にある知る人ぞ知る隠れ家的ジム、音戸トレーニングクラブに行って参りました!

わざわざ音戸まで出向いた理由とは、今回ミス健康美西日本にエントリーしているわがジムの女性たちに、ポージングのマンツーマン指導を仰ぎにと、音戸トレーニングクラブ川崎会長のもとを訪れたのです。

川崎会長はワタクシのボディビルの先輩にあたる方で、ワタクシがまだ高校生だった頃から、よく一緒にトレーニングの相手をしていただき、とても可愛がってもらいました。

あれから時はアッという間に経ち、二人とも気性も頭髪もすっかり丸くなりました!(笑)

今回の件を川崎会長に一任したのは、ワタクシが川崎会長のボディビルセンス、知識、情熱をすごく高く評価しているのがその理由です。

よく広島のビルダーが、県外のビルダーに教えを請いに出向かれる話をよく耳にしますが、 『広島にこんなにボディビル知識のある方がおられるのになぁ~』 と残念に思います。

コンテスト初挑戦に不安でいっぱいの彼女たちも、すぐにコンテストとは何かと言う事を理解したようです!

何事も上辺だけでなく、根本的なことを理解したほうがスムーズですよネ!!

今回の音戸トレーニングクラブへの出稽古、彼女たちだけでなく、ワタクシにも得るものがたくさんありました!!!

音戸TC 健康美サイドチェスト
何気ないポージングですが、見るとやるとじゃ大違い!

音戸TC 健康美バックダブルバイ
彼女たちのコンテスト人生は、今始まったばかりです!