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アート・ボディ広島・トレーナー日記
http://www.artbodyhiroshima.co.jp にて、ホームページを開設しております。 こちらも合わせてご覧になってください。
お腹の出た理由!!!
近頃よく、『お腹がでたんじゃないんですかぁ?』 と指摘されがちなワタクシです!(笑)

なにか言い訳がましいのですが、これには正当な理由があるんですョ!!

それは腹圧を上げるトレーニングを重視しているからなのです。

腹圧を上げることにより、背中を中心とした大きな力を発揮することができるのです。

例えば力士のお腹が出ていますが、あれは肥満とはまた違ったもので、腹圧が上がっているからなんですョ!

腹圧が上がれば、ぎっくり腰にもならずに、重い物も意外と簡単にリフトアップできるんです♪

したがって、お腹の出ていない力士やストロングマンは、かなり不利だと言えるでしょう。

ワタクシの場合は今、リフティングにハマっているのですが、パワーというよりも、スピーディーなクイックリフト!

身体にも負担が残らず、ビックリするぐらいの高重量が挙がります。

パワーやストレングスといった言葉に惑わされて、可動域を狭めて重すぎるウエイトで練習される方も多いかと思われますが、現実は可動域やスピードを殺すようなトレーニングをすればすぐに頭打ちになってしまいます。

“スピードストレングス”!!

トレーニングは、“ひたすら”すればいいものではないのですョ!!!


双葉山
見事に腹圧が上がった状態の大相撲史上最強の双葉山!








女性たちが探していた理想のジム!!!
もう9月も後半に差し掛かりましたが、先月に行われたミス健康美コンテストの余波が、今月に入って徐々に来ております!

というのも、明るく自由な健康美たちをご覧になられた女性たちが、 『女性にとって理想のジムでは?・・・』 という思いでアート・ボディ広島に集まって来られたのです♪

ボディビルコンテストの知名度は世間では低いので、健康美コンテストに選手を出しても、会員集客には繋がらないと思っていたのですが・・・。

ましてや、アート・ボディ広島の名前もパンフレットにすら記載されてなかったし・・・。

噂と言おうか、クチコミの力を実感致します!

なかなか一般女性が健康美とは言え、人前に出て身体を披露するって勇気がいる事だと思います。

それを明朗に、さらっとやってのけたアート・ボディの女性たち!

アート・ボディでのトレーニングの面白さ、身体の変化が楽しくて仕方がないようです。

くわえて、アート・ボディ独特の明るく自由な雰囲気の、そのノリで 『出てみようかなぁ?!』 と感じたのでしょう。

こればっかりは、いくらジム側が強引に出場要請しても、日頃からトレーニングにたいする面白さ、奥ぶかさをお伝えしてないことには、女性会員の方々もなびきません。

これは、指導者側のトレーニングに対する意識と本質、そして責任ではないでしょうか?

目的だけのためのトレーニングプラスα!

これが、現代のトレーニングの意味及び、本質なんですョ!!

アート・ボディ広島のトレーニングには、伝統や過去のキャリアなどは足かせに過ぎません。

トレーニングも“秒進分歩”!!

どんどん積極的に進んで行きましょうョ!!!


富金原ベンチスクワット
『楽しいからトレーニングする!』 これがグッド・シェイプの秘訣です!


アート・ボディ会員さんの20anniversary!!!
昨日は、アート・ボディ広島の飲み会でした!

今回の趣旨は、アート・ボディ会員さんの成人式のお祝いだったのです。

一次会、二次会とも、皆さんテンション高く盛り上がった宴となりました。

宴会嫌いのワタクシですが、とても好評でしたので、また是非、このような機会を設けていきたいなぁと思いました!!

ホント、楽しかったなぁ~!!!(笑)



大田くん成人式宴会全員
皆さん、とても話が弾んでいる様子でした!



大田くん成人式宴会
楽しい親睦会となりました!



大田くん成人式カラオケ 目隠し
二次会ではカラオケで全開!


大田くん成人式葉巻
葉巻をふかしてホっとひと息!