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アート・ボディ広島・トレーナー日記
http://www.artbodyhiroshima.co.jp にて、ホームページを開設しております。 こちらも合わせてご覧になってください。
KONISHIKIトーク&ハワイアンコンサート!!!
皆さまごきげんよう、吉武仁貴です♪

昨日3月27日、広島地方気象台が桜の開花宣言を行いましたが、まだまだ朝夕はちょっぴり肌寒いですネ!

そんな肌寒さを吹き飛ばすべく、ハワイの雰囲気を味わいにコンサートに行ってまいりました♪

その名も 『KONISHIKIトーク&ハワイアンコンサート』!!

お世話になってる小錦関が広島でコンサートをされるということで、拝謁することとなりました。

それでは、広島にハワイがやって来た様子をアップ致しましたのでご覧下さいませ!(笑)


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南国の雰囲気いっぱいのポスター!

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新旧 “マスコットガール” も会場のポスターの前でご機嫌!


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早速、楽屋にお邪魔して小錦関に御挨拶!

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マスコットガールたちもコニちゃんとのツーショットに大喜び!

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いつもお美しい千絵夫人と♪

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そして、いよいよ開演です!

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お二人の息の合った掛け合いは、夫婦ならではの愛を感じさせます!

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小錦関の歌に合わせて優雅に踊る千絵さん!

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千絵さんのフラの美しさには目を見張ります!

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広島で活動されているフラグループも参加!

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とても華やかな衣装ですネ!

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南国ムードいっぱいのステージです!

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ワタクシの好きなミュージカル映画 『南太平洋』 を思い出しました!

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お二人が唄われたハワイアンソング、そしてオリジナルソングには感動!

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なんといっても、千絵さんの踊りは素晴らしかったです!

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美しさの体現!

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最後は、『アロハ』 『マハロ』 『ア フイ ホウ』 を会場の観客も一緒に全員で歌いました!

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CDにサインをしていただき記念撮影!


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アルバム 『COLOR’s』 には “プレゼント” という曲をはじめ心に沁みる歌が満載です!


コンサートの途中、ワタクシを会場の観客の皆さんに紹介していただいたり、小錦関の心の温かさを感じたりも致しました。

小錦夫妻の愛の歌、ダンス、そして小錦関のトークも冴えわたり、とても楽しいコンサートでした♪

『KONISHIKIトーク&ハワイアンコンサート』 絶対におススメですョ!!!

大相撲のある風景!!!
皆さま、ごきげんよう!

只今、大相撲三月場所真っ只中ですネ♪

三月のこの大阪場所は、 “新横綱” 稀勢の里人気で大変な盛り上がりで、とても嬉しく思います。

ワタクシも毎年三月のこの時期大阪へ出向き、大相撲の雰囲気だけを享受しております♪(笑)

このブログのファンの方であれば御存じでしょうが・・・。(笑)

それでは今回の大相撲大阪旅!

写真をアップ致します!!

これで皆さんに大相撲の雰囲気が少しでもお感じになられればと思います!!!




2017年高砂OB会13
先ずは錦戸部屋の大阪宿舎にお邪魔致しました!


2017年高砂OB会12
土俵は神聖な雰囲気を最も感じさせる所です!


2017年高砂OB会11
なみちゃん、彩翁さんとツーショット♪


2017年高砂OB会8
錦戸部屋に入門された昨年の学生横綱、モンゴル出身のトゥルボルド君と!


2017年高砂OB会4
夜は恒例となった尼崎市の 『ちゃんこ料理 奄美富士』 で宴会だ~♪


2017年高砂OB会14
店頭に展示されている豪華化粧回しの前で!


2017年高砂OB会2
名門高砂部屋の元力士たちから成る錚々たるメンバーに雑ぜてもらいました!


2017年高砂OB会17
最強の鍋奉行、元大関の小錦関!


2017年高砂OB会5
最高に美味しかったちゃんこ鍋は3回空っぽになりました!


2017年高砂OB会6
食べるのに夢中でほとんど撮り忘れましたが、他のお料理も最高でした!


2017年高砂OB会19
“メガネ入りハイボール” 元闘牙の千田川親方の酒豪ぶりは半端ない!


2017年高砂OB会7
酒豪揃いの元力士たちの一気飲みは延々と繰り返されておりました!


2017年高砂OB会18
なみちゃん、“小錦八十吉&千絵”Newアルバム「COLOR’s」 を手にKONISHIKIさんとツーショット!


2017年高砂OB会16
“新婚” 元水戸泉の錦戸親方に改めて乾杯!


2017年高砂OB会10
幹事でもある剛堅関は、近頃筋トレデビューされたそうです!


2017年高砂OB会15
同い年、梅の里関も元気いっぱい!


2017年高砂OB会9
来週、広島でコンサートを控えている小錦関と!


2017年高砂OB会1
〆はいつもの記念撮影!
お店の御主人の奄美富士さんも加わって元力士の皆さん上機嫌でした♪


2017年高砂OB会3
そしてエンドレスなハイテンション軍団、お外で再び 『ハイ、ポーズ!』 (笑)


皆さん、大相撲のある風景いかがでしたか?

大相撲は日本でも最高の伝統文化だと思います。

古い因習を受け継ぎつつも、時代おくれを感じさせない現代的、合理的な精神も存在します。

こんな魅力的で素晴らしい文化を身近に味わえるなんて日本人冥利につきると思います!!!



ベンチプレスについて フォーム編!!!
皆さまごきげんよう、吉武仁貴です♪

さて今回は久々にワークアウトの話題、 『ベンチプレス』 について語らせて頂きます。

数ある筋トレ種目の中でも一番ポピュラーなのが、 『ベンチプレス』 です。

見た目の醍醐味はありませんが、単純明快で解り易く、自己満足度も高いという点が人気の要因なのでしょうかねぇ?

ワタクシのベンチプレスなんて胸板が厚く可動域が少ないので、観てる人をガッカリさせます!(笑)

閑話休題、ベンチプレスについてのワタクシの見解は、適切なフォームで行う事ができれば全身の複合運動で素晴らしいエクササイズだと認識しております。

決して胸だけの運動ではありませんョ!

但し、適切なフォームで行うベンチプレスというのは難易度が高いので、必ず専門家にチェックしてもらいましょう。

必ず正しくセットアップを行うこと、またパワーリフタ―のように頸椎を屈曲させるブリッジで行うのは危険であり無意味なので避けましょう。

要点を概説すると、支点は僧帽筋、肩を竦めず肩甲骨を絞って安定性を高め、胸を思い切り張り、過剰なアーチは控え、グリップは手首に近づけバーを絞り、肘は約75度、前腕は垂直を保つように心掛けましょう。

下半身はレッグドライブを掛け、お尻でベンチを押しましょう!

それでは、ワタクシのフォームでバーパス(挙上)の軌道を解説致します。


ベンチプレス 吉武1
ベンチプレスは、必ずパワーラックの中で実践してください!


ベンチプレス 吉武5
ボトムポジション(胸骨の中央)からレッドライン方向、斜め上へ押します!
決して垂直方向ではありませんョ!!


ベンチプレス 吉武4
肩の上、腕真っすぐでロックアウトです!


ベンチプレス 吉武2
只今、大胸筋治療中ですが、完治すれば200キロオーバーはいけるハズ♪
年内に動画アップ予定です!(笑)


トレーニング法や歴史など、ベンチプレスについての続編は、またの機会に!!

お楽しみに!!!