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アート・ボディ広島・トレーナー日記
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健康に良い食事とは!!!
皆さまご機嫌いかがですか、吉武仁貴です。

気が付けば9月はまだ一度もブログを更新していませんでした・・・。

というわけで、早速更新致します!(笑)

今回のテーマは、健康を作る 『食事』!!

下記の写真は、ワタクシの主だった食事の内容です♪

料理2

料理1

料理6

料理5

料理3

料理4

心がけていることは、新鮮な食材で、美味しいものをバランス良く食べる!

勿論、自炊です!!

このことを日々の基本にして下さい。

そうすれば、たとえ羽目をはずす食事を摂るような事態になっても、全く問題は起きませんから♪

よく身体を筋肉質に見せようと高タンパクに偏重したり、ある一定の食材に拘って味気のない食事をなさる方もおられますが、それでは健康にはなれないのです!

健康に生きるためには、食べることを楽しむこと!!

そして、食べることだけでなく、人生も楽しめればより一層健康的な人生が続けられると思いますョ!!!