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アート・ボディ広島・トレーナー日記
http://www.artbodyhiroshima.co.jp にて、ホームページを開設しております。 こちらも合わせてご覧になってください。
糖質制限ダイエットの恐怖!!!
皆さまごきげんよう♪

先日、ボディビルコンテスト(競技会) に出場していた悪友が、不整脈の手術治療を行いました。

原因はコンテストビルダーにありがちな糖質制限ダイエット!

今や、「糖質制限」、「ケトジェニックダイエット」 等、極端なダイエット法が無責任なメディアに取り上げられ、ブームが過熱気味になっております。

上っ面だけですが、結果が早く得られるということもあって、その噂に影響を受けた痩せたい方々が安易に実践!

当然、身体の生理的システムに反する極端な方法なので、リバウンドやダメージも大きく、いつの間にか 『健康になる』 ために体重を落とすはずが本末転倒 “不健康” な身体に!!

皆さん、決して体重を減らすことがゴールではないんですョ!

体重を減らして 『健康になる』 ことが本来の目的なのです!!

それは勿論、ボディビルやフィジークの競技会に出る場合でも例外ではありません。

昔のボディビルダーはたくさん食べて筋量を増やしてからシェイプアップをする方法を採っていましたが、未だに同じようなことをしている時代錯誤な選手もいるのです。

炭水化物は身体の機能を正常に保つ重要な栄養素♪

身体にメリハリをつけ、カロリーを燃やすエネルギー源でもあります。

ケトジェニックや糖質制限等のダイエットはナンセンス!

年間を通してバランスのとれた食事をしてください。

極端な食事やトレーニング、薬物等、“不健康” なことは徹底して避けるべきだと思いますョ!!

くれぐれも、筋肉質に見せようとしたり、目先の体重に拘ったり等、その場しのぎの身体作りではなく、食生活や運動の習慣を根本から見直して健康な身体作りを目指されることを希望致します!!!



*糖質制限食で不整脈の一種、心房細動のリスクが上昇するという研究結果が、米国心臓病学会(ACC 2019、3月16~18日、米ニューオーリンズ)でも発表されています。

ゲゲゲと

楽しいな 楽しいな
おばけは死なない 病気も なんにもない♪

                       by “king of body”吉武仁貴
平成最後の新規会員募集中!!!
皆さまごきげんよう♪

「怖くて入るのに度胸がいる!」 と誤解されがちなジムのオーナーの吉武仁貴です!!(笑)

この度、皆さんが 「怖い怖い」 って、あまりにも仰られるので、表のリボディハーズの窓に新規会員募集中の看板シートを貼りました♪

奥まってて、鉄扉でトレーニングルームが見えないので確かに入りにくいのですが、全然御心配なく!(笑)

扉の向こうでは、老若男女、皆さん各々の目的を持ってエクササイズされておられますョ!!

肝心のトレーナーも、とても緩くてマイルドだし♪(笑)

令和を前に、平成最後の新規会員募集中でございますので、お気軽にいらして下さいませ。

皆さまの健康作りのお手伝いをさせていただければ幸いです!!!


新規会員募集2



新規会員募集1


元気に今日を鍛えたら健康はうしろからついてくるぜ♪

                          by “king of body”吉武仁貴
2019年ゴールデンウィーク(10連休)営業時間のお知らせ!!!
皆さまごきげんよう♪

いよいよゴールデンウィークがやって来ますねぇ~!

しかも10連休♪

今年は皆さまご存知のように、新元号 『令和』 が5月1日に施行され、皇太子殿下が新天皇に即位なさいます。

依って、改元される5月1日を祝日扱い(今年限り)とする特別法案が成立致しましたので10連休となります!

せっかくの10連休なので、ワタクシは新天皇の御即位をお祝いする気持ちを持って休ませていただきますが、アートボディ広島の方は、変則的ですが営業致しておりますので(下記詳細)、会員の皆様方どうか宜しくお願い致します。

さて皆さまはこの10連休、どのようにお過ごしになられるのでしょうかねぇ~!!

祝賀ムード高まって来ております!!!


ゴールデンウィーク(10連休)営業時間

4月27日(土)          10時~23時(通常営業)
  28日(日)           定休日
  29日(月・昭和の日)    10時~18時
  30日(火・国民の休日) 10時~18時
5月 1日(水・皇太子殿下即位・改元)   お休み
   2日(木・国民の休日)  10時~18時  
   3日(金・憲法記念日)  10時~18時
   4日(土・みどりの日)   お休み
   5日(日・こどもの日)   定休日
   6日(月・振替休日)    お休み

5月7日(火)より通常営業に戻ります。

宜しく御承知おきくださいますようお願い申し上げます。

 
10連休告知顔.jpg

面白い事が大好きで、悪い事は許せない♪

                      by “king of body”吉武仁貴
新元号 『令和』 に寄せて!!!
皆さまごきげんよう♪

先日、遂に新元号の発表が御座いましたネ!

「新しい元号は 『令和』 であります。」 と、菅義偉官房長官より発表されました。

ワタクシは一応・・・、昭和生まれなので、3元号目となります!!(笑)

時代毎に、ワタクシ個人の感じたことを語らせていただきますと、昭和は 『夢』、平成は 『現実』 でした。

ということは、当然令和では 『悟る』 になると予想できます!

また個人の経験では、“消費” の昭和、 “負債” の平成。

ということは、当然 “貯蓄” の令和になることでしょう!!(笑)

平成の負債は令和で返す♪

確約できませんが・・・(爆笑)

まぁ、どんな状況になろうとも、“今まで通り” 明るく過ごしたいと思います!!!

令和

昨日より今日が大好きで
明日はもっと楽しみだ♪

                          by “king of body”吉武仁貴