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アート・ボディ広島・ボディメイクブログ(広島市ジム)
http://www.artbodyhiroshima.co.jp にて、ホームページを開設しております。 こちらも合わせてご覧になってください。
皆さま、良いゴールデンウィークをお過ごしください!!!
皆さまごきげんよう、吉武仁貴です!

遂にゴールデンウィークに突入致しましたネ♪

このGW、皆さまご予定はお決まりですかね~?

勿論、お仕事の方もいらっしゃるでしょうが・・・。

アートボディ広島も、明日5月1日から五日間お休みを頂きます。

その間、会員様にはしっかりとレイオフを取っていただきたいと思います。

そうすれば連休明けにはきっとレベルアップした身体でトレーニングが再開出来ることでしょう。

現状打破にレイオフはとても有効なんですョ!

この機会に是非お試しくださいませ!!

本日はアートボディ広島も連休前最後の営業ということもあって、色々と客人がいらっしゃいました。

川崎さんと2022・4月
その中の一人、音戸トレーニングクラブの川崎会長も元気なお顔を見せてくれました!

川崎会長とは、もう40数年のお付き合い!!

二人のトレーニングキャリアを合わせると100年を越えるんじゃないですかね~!!!

ケガや病気、加齢で衰えていくばかりの仲間を横目に、依然精神も肉体もアグレッシブなオジサマ・タッグの結成でした♪(笑)


それでは皆さま、良いゴールデンウィークをお過ごしくださいませ!
2022年ゴールデンウィーク休業案内!!!
皆さまごきげんよう、吉武仁貴です!

いよいよ来週に迫りましたゴールデンウィーク♪

コロナ禍3年目のGWとなりますが、皆さまも引き続き、感染防止対策・体調管理等に注意を払いながら楽しいゴールデンウィークをお過ごしくださいませ!!

アートボディ広島もGWのお休みを頂きますので、大変ご迷惑をお掛け致しますが、ご理解の程宜しくお願い申し上げます!!!


ゴールデンウィークの営業時間

4月29日(金・昭和の日) 10時~18時
   30日(土) 通常営業

5月 1日(日) 定休日
   2日(月) お休み
   3日(火・憲法記念日) お休み
   4日(水・みどりの日) お休み
   5日(木・こどもの日) お休み

5月6日(金)より通常営業に戻ります。

志摩スペイン村

宜しく御承知おきくださいますようお願い申し上げます。

楽しめるアクティビティを選択しましょう!!!
皆さまごきげんよう、吉武仁貴です。

季節外れの暑さが続く今日この頃、すっかりトレーニングに取り組み易い気候となりましたネ♪

これを機に、筋肉を目覚めさせるためにも是非、何か貴女自身に合った運動を実践されてみてはいかがでしょうか?

筋力トレーニング、持久力運動、高強度トレーニング、柔軟エクササイズ...。

いずれの運動も、筋肉の老化を遅らせるために有効でありますし、ご自身の健康にコミット致します。

また様々な種類の運動の実践は、細胞を健康に保てることにも繋がるでしょう!

あなたが運動未経験の場合、運動が逆効果になる可能性がありますので、アートボディ広島でで始めることをお勧めします!!

ともあれ、先ずは楽しめそうな運動を選んで始めてみてください!!!

有酸素運動
持久力運動は、筋細胞がATPを生成し、呼吸能力の低下を防ぐのに役立ちます。
それは体力や、新陳代謝を高めます。

筋力トレーニング
筋力トレーニングは、体力、筋肉量、筋力、を維持および増加させます。
また、インスリン感受性を改善します。
それは内臓脂肪の減少や肥満の防止につながります。


運動することで身体は活性化します!