FC2ブログ
アート・ボディ広島・トレーナー日記
http://www.artbodyhiroshima.co.jp にて、ホームページを開設しております。 こちらも合わせてご覧になってください。
リラックスの方法!!!
このブログでいつもウエイト・トレーニングの優れている点を述べてきましたが、その効果を最大限に生かすのが、リラックスです。

何故かどこのジムでも見落としがちなのですが、トレーニングと同等に重要なものだと感じます。

具体的にジム内で行えるリラックスとは、主にはストレッチやマッサージなどです。

ここでのポイントは、脱力した状態で行うことなんです。

トレーニング後にゆっくりと時間をかけてやってみて下さい、とても良質な筋肉に変わると思います。

トレーニングの本当の成功の証しとは、ハイ・クオリティな筋肉に変えることだと思います。

外見にこだわってトレーニングされる方が多いですが、本当は中身のことを考えられたほうが、より効果も上がると思います。

アート・ボディでは、しなやかな筋肉をつくるということが最高の価値とみなされてます。

みなさんもアート・ボディ広島で、新たにトレーニング感を変えてみてはいかがですか!!!







コメント
最近携帯が壊れてました…。今度朝イチに行きます(笑)アホでマザコンで有名なN村くんに会えますか?彼と話をしたらストレス発散出来ますね!!珈琲店は、飽きたのかな根性ないですね(笑)彼にはダブプロレスの時、カメラの邪魔されましたから
2008/10/19(日) 20:31:05 | URL | たけぼん #-[ 編集 ]
たけぼん、生きてたの?
オイッ、マジでジム来るきあんのカァ?
ヒヤカシお断りじゃァ!
ガハハハッ!
2008/10/19(日) 21:20:37 | URL | コーヒー・キングストン #-[ 編集 ]
本物ですか?
貴方は本物のコーヒーキングストンさんですか…
どれが本物かわからないです
2008/10/20(月) 08:23:57 | URL | 珈琲キングストン 2世 #-[ 編集 ]
N村くんは相変わらず無職ですか?
2008/10/20(月) 18:04:59 | URL | たけぼん #-[ 編集 ]
お願い
N村くんの話題はしないようにしてあげてほしいです。仕事をしていなくても、人には分からないことがあると思います。N村くんもいろいろな面で悩んでいます。皆さん・お願いします。皆さんのいろんな思いもあるとは思いますが・・・生意気な事を言ってすみません。
2008/10/20(月) 21:09:04 | URL | なみのママ #aEmTB4nk[ 編集 ]
お願い
N村くんが喧嘩を売るんだからN村くんを監視して下さい(笑)自分らは、悪い事をしてないので(怒)先にN村くんが言うからこう言う事になります!
2008/10/20(月) 23:39:44 | URL | 1会員 #-[ 編集 ]
No title
それぞれのいろんな感情はありますね。生意気な事を言ってごめんなさい。
2008/10/21(火) 07:36:31 | URL | なみのママ #aEmTB4nk[ 編集 ]
N村くん就職したら(笑)
2008/10/21(火) 14:40:02 | URL | 1会員 #-[ 編集 ]
えっまだ就職してないの?
2008/10/21(火) 15:09:01 | URL | たけぼん #-[ 編集 ]
不思議
こんな掲示板をおいて悦にいっているオーナーの神経を
疑います。ほとんど2ちゃんねるだし。
なみのママさんがかわいそうだと思いませんか?
2008/10/21(火) 17:11:41 | URL | 一会員 #-[ 編集 ]
一会員さんへ
オマエは自作自演のN村くんかな?
2008/10/21(火) 17:23:53 | URL | けたぼん #-[ 編集 ]
N村くん、みなさんに謝りんさい
2008/10/21(火) 21:19:10 | URL | KY #-[ 編集 ]
コメントの投稿
URL:
本文:
パスワード:
非公開コメント: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
トラックバック URL
トラックバック