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アート・ボディ広島・トレーナー日記
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体型を変えるにはウエイト・トレーニングが一番効果的!!!
今日、ある本を読んでいると、「スポーツ・ジムなんて無意味だ!」という記事を見ました。

だいたいの内容は、ジムで何時間も走ったり自転車をこぐくらいなら、通勤時に一駅前に降りて歩いたり、太陽の光をあびてサイクリングしたほうが、お金もかからず健康的だというものでした。

これを書かれた方はすごくポジティブで著名な方なのですが、そんな人でもトレーニング・ジムの認識というのはこれくらいの物なのかと思い知らされました。

これは、多分にジム側の集客戦略に問題があるのだと感じました。

だいたいのジムは、有酸素のマシンをずらっと並べ、有酸素の効果をメインに謳っており、そのジムのメンバーの方も競ってマシンを使っているありさまです。

ジム側も、みんなで有酸素マシンに乗っている写真をアップしたりと、本来の方向と逆行してきているみたいです。

本来ジムという所は、ウエイトを上手に使って体質を改善させるのが目的とするところなのですが、、、。

前にも触れましたが、ウエイト・トレーニングが体型を変えるのであって、有酸素ではないのです。

そういえば、わがジムにもウエイト嫌いで有酸素しかされない会員さんが約一名おられますが、相変わらずお腹が突き出ております。(笑)

彼はなかなかの頑固モノでワタクシのアドバイスに耳を貸しませんが、それを聞き入れたとき初めて成果が出ることでしょう。(笑)

トレーニングだけでなく、何事も我流ではダメですネ、人が何故アドバイスするか空気を読めなければ!

話はそれましたが、改めてウエイト・トレーニングの伝道の難しさを痛感しました!!!






コメント
トレーナーさん でも なんで?
ウエイトトレーニングしても、細くならない会員さんに、痩せる薬を出す って有りなんですか。
2008/10/25(土) 18:13:46 | URL | #-[ 編集 ]
No title
そんなのナシです!
結果を焦らないことがポイントです!
2008/10/26(日) 00:08:34 | URL | トレーナーで~す!!! #-[ 編集 ]
最近たけぼんとN村の話題が無いのぅ
2008/10/26(日) 19:12:50 | URL | コーヒーキングストン #-[ 編集 ]
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