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アート・ボディ広島・トレーナー日記
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正攻法なダイエット!!!
今日は女性会員さんから、ダイエットについてのアドバイスを求められました。

通常、食事制限ではなく、エクササイズ中心で痩せていく方法を指導しているワタクシですが、まれに例外のケースもあるんですョ!

それは、トレーニング嫌いの方の時です。(笑)

ウエイトなんて関心ないって方には食事重視と、ちょっとした生活習慣の改善をアドバイスしております。
もちろんトレーニングも実践してもらっています、アンダー・トレーニングですが、、、。

食事は、ちょっとしたサイクルを組んでのダイエットを、アドバイスしています。

トレーニングのサイクルと違って数字が複雑でないので、女性をはじめ誰にでも実践し易い方法なのです。
身体にかかる負担もないですし!

近頃は、ネットで簡単に食品分析ができますので、とても便利です。

今日相談された会員さんは、バナナ・ダイエットで体調を崩されたらしいのですが、いまだに偏食ダイエットが巷に横行しているのがとても不思議な気がいたします。

これは、マルチ商法が無くならないのと似ていますネ!(笑)

現実的で、これといったシークレットのない減量法ですが、いちばん長続きできる効果的なやり方だと思っています。

小細工なしの正攻法で、ぜひ頑張っていただきたいと思います!!!




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