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アート・ボディ広島・トレーナー日記
http://www.artbodyhiroshima.co.jp にて、ホームページを開設しております。 こちらも合わせてご覧になってください。
アート・ボディ広島流筋トレメソッド?!!!
7月に入り、日に日に暑くなってきてますネ!

アート・ボディ広島は、おかげさまで新規入会される方が激増!!

マスコミ等で、筋トレによる減量法が注目を浴びている影響だと思います。

巷では、○○式トレーニング法とか、○○流、○○メソッドなど、etc.

いろいろなアイデアを駆使して商売に励んでおられます!!(笑)

別にそれらの方法を否定しているワケではないのですが、各々がベーシックなトレーニング法をアレンジしたものであって良し悪しもありますので、身体に何らかの事情がないかぎり、ワタクシ的には従来の筋トレをおススメいたします。

会員様からたまに、『何かこだわりはないんですか??』 なんて問われることもあるのですが、ワタクシなりに筋トレでやってはいけないことで言うと、たくさんあります!

ワタクシが気をつけていること全部は挙げれませんが、主だった事をいうと、左右別々な動作をしない事!(オルターネイトカール等)

2種目を交互にしない事!(スーパーセット等)

筋トレは1時間以上かけない!

その他、エクササイズの順序や選択、リズムや軌道など挙げればキリがないのですが、そんな点に注意しながらご指導しております。

それらの事を守らなければ、身体が異化作用を起こしたり、バランスを崩したり、神経痛になったりするのです!

充分に気をつけてくださいネ!!

『我流のサルまねトレーニングだけはしないように!』

これがワタクシの指導を受けた方への思いでもあるんですョ!!!

大山さんラテラル
正しい筋トレはアート・ボディ広島で!
女性が輝いているジムです!!(アート・ボディ広島のフェイスブックより)

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