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アート・ボディ広島・トレーナー日記
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秋の筋トレは効果抜群!!!
秋らしく寒くなりましたネ!

この寒さに対して身体は体温が下がらないようにエネルギーを放出し、体温調整をします。

エネルギーの放出・・・すなわち基礎代謝!

秋は、このように基礎代謝が高まってくる季節でもあるのです。

そして筋トレをすると、さらに基礎代謝が上がり、痩せやすい体質となるのです。

夏前に向けて身体を締めようと入会される方も多いのですが、筋トレで代謝アップを狙うならば、効果的なのは9月から11月の “秋” の季節なのです♪

ジムに入会を考えておられる方、この時期がタイムリーですョ!

ここに、『運動の秋』 と言われる由来もあるのではないのでしょうかねぇ~?

ちなみに筋量の少ない人は、エネルギーだけでは体温を保てませんので、体脂肪を貯めて体温を保つ方法を身体は選びます。

そんな悲しい運命を回避する為にも、冬が来る前に是非とも筋量アップを!

冬に余分なお肉を付けなくて済みますョ!!

『善は急げ!!!』 です。(笑)



廿日市 肉 新
お肉はたくさん食べても身体に貯めてはダメですョ!(笑)

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