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アート・ボディ広島・トレーナーブログ
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アートボディ広島トレーナーの一日超短編 十月月末編!!!
皆さまご機嫌いかがですか、吉武仁貴です。

今日はインスタ動画を一挙に3本公開致します!

10月の月末の様子です。

先ず、10月29日は日曜日ということで、お休み編を♪

そして、30日、31日と通常編をお送り致します!!

この動画を撮り始めて半月が経ちますが、ワタクシの行動パターンが見えて来ると思います。(笑)

日曜日は母の介護施設に行き、外食することが多いのが特徴です。

そして、なんと言ってもよく食べる!(笑)

特にお肉が多いかなぁ?

それから、寝る前に必ず濃いブラックコーヒー&甘いもの♪

でも、これらの食事には理由があるんですョ!

実は魚や野菜もたくさん食べているのですが、俗に言う “インスタ映え” しないのでアップしていないだけなのでございます。

コーヒー&スィーツは、満腹にならないので胃を落ち着かすための “苦肉の策” なんですけれども・・・(笑)

ですが本来、食べる事は健康の源でもあるということを、皆さまに御理解していただきたいと思います!

昨今は、筋トレブーム、フィットネスブームで盛んに女性のシェイプアップされた姿がメディアに露出しております。

確かに、女性がシェイプアップするのは大変な努力、ダイエットを要するわけです。

しかしその一方で、栄養制限をするような厳格で偏ったダイエットを実践するのが本当の健康な姿なのでしょうか?

本当の健康は、バランスの良い栄養豊富な食生活があって初めて成り立つものではないでしょうか!

ワタクシはこの動画で、その事を語ろうとしているわけです。

ちなみに、31日はハロウィンだったので、アイアン・メイデン(英: IRON MAIDEN) のキャラクター、エディ・ザ・ヘッド(Eddie the Head、通称エディ) も登場しますよぉ~♪

健康志向のエディ!(笑)

まぁ、怖いですねぇ~!!

では、早速参りたいと思います。

アートボディ広島トレーナー日記インスタストーリー10月末編♪

ごゆっくりお楽しみください!!!










いやぁ~、健康って本当にいいもんですねぇ~♪
それではまた皆さまと御一緒に楽しんで参りたいと思います!
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