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アート・ボディ広島・トレーナー日記
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令和元年6月、美ボディメイクにダッシュだ!!!
皆さまごきげんよう。

令和元年も6月に入りました!

アートボディ女子の皆さんも、美ボディメイクに命が煌めいている6月でございます♪

季節的にも6月という時期がダッシュされ易いのでしょうネ!!

そこで今回は、美しくボディメイクをされるコツを簡単にアドバイス致します。

先ず動いて贅肉を落とすよう心がけることがポイントです。

ダイエットの事はあまり考えず、アクティヴに落とすように!

不健康な食事(偏ったダイエット、低カロリー)では健康的に動けませんから・・・。

そして、適切で規則正しいフィジカルトレーニングを行なうこと!!

ウエイトトレーニングだけ、有酸素だけ、ストレッチ系だけ、HIITだけ等、偏った運動法を避けて、バランス良く各種採り入れて行うことです。

当然、そのバランスの良いトレーニング法が美しい身体を体現致します。(バランスのとれた食事と!)

美しさの基本はバランスの整った身体です。

決して、フィジークコンテストやボディビルコンテスト、ミスコンで優勝する身体ではないのです。(勿論、全否定はしませんが・・・)

いずれにしても、各種バランスや適切なトレーニング法は、長いキャリアのある経験豊富な指導者に尋ねてみることをおススメ致します。

勿論、鍛えるために生まれたワタクシに尋ねていただいても大歓迎!!

ワタクシは、身体を鍛える事や食事については、潔癖過ぎる性分なので・・・(笑)

それでは皆さま、美しくボディメイクされた未来の身体へダッシュ真っ只中、アートボディ女子の皆さんの理詰めな科学的トレーニングをご覧くださいませ!!!


6月スタートだ!8
バトリングロープあり、クロストレーナーあり、美ボディメイクに限界はありません!

6月スタートだ!6
スピードボールをショートで細かく連打!

6月スタートだ!5
フィニッシュは思いっきり振りかぶって右ストレート!

6月スタートだ!4
トランポリンは腰や膝へ負担をかけず、短時間でとても効果的なエアロビクスができます♪

6月スタートだ!3
当ジムのボルダリングは、全身の筋肉が隅々まで働くように設計されております!

6月スタートだ!7
クロストレーナーでの高強度インターバルトレーニングは短時間での脂肪燃焼を実現する人気のエクササイズです♪

6月スタートだ!1
人気のヘビーバッグエクササイズでスカッと脂肪撃退!

6月スタートだ!2
ファントムパンチは速くて見えない!


未来 ダッシュダッシュダッシュ!
科学 ダッシュダッシュダッシュ!
                       by “king of body”吉武仁貴
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