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アート・ボディ広島・トレーナーブログ(広島市ジム)
http://www.artbodyhiroshima.co.jp にて、ホームページを開設しております。 こちらも合わせてご覧になってください。
筋肉が爆発だ!!!
皆さまごきげんよう、吉武仁貴です。

11月になりました!

例年に比べとても暖かい11月なので、元気いっぱいでございます♪(笑)

元気過ぎて、早速筋肉が 『ボンッ!』 と音を立てて破裂してしまいました!!

前回のブログで述べたばかりの “肉離れ” です。

右脚内転筋と左足ヒラメ筋です。

超高重量での “スレッドトレーニング” の最中に起こしてしまいました。

ピットブルの如くダッシュしておりましたら、突如バーベル・プレートを投げつけられたような衝撃&衝撃音!

実際、肉離れの自覚が無かったので、脚を引きずりながら飛んできたと思ったバーベル・プレートを探していました。(笑)

暫くして、『これひょっとして肉離れか・・・』 と理解できました。

そんなワケで、今は脚を引きずってのトレーニング指導で会員様にはご迷惑をお掛け致しておりますが、どうか御理解の程宜しくお願い致します!!

回復は早いハズです!!!(笑)

肉離れ2

肉離れ1

あきらめないぜ~ 投げ出さないぜ~
最後の最後の 最後まで負けないぜ~♪
切磋琢磨!!!
皆さまごきげんよう、吉武仁貴です。

10月も気が付けば月末近くになっておりました!

どうやら10月最初のブログになります!!(笑)

朝晩、ぼちぼち冷え込んで参りましたが、おかげ様で今月も元気いっぱい♪

学生のようにハードにトレーニングして、美味しい物もバランス良くたくさん食べまくりました!

年齢を重ねても日々の鍛錬のおかげで、身体能力は全く低下致しませんが、稀にコーディネーションが崩れて “力” に頼ったフォームになった時には、あっさり肉離れを起こしたりします。

こんな時は、改めて栄養素を徹底的に見直して、瑞々しい筋肉に再生させるように心掛けます。

半世紀近いトレーニング歴では御座いますが、食事にしろ、トレーニング方法にしろ、まだまだ疑問だらけ!

日々、『切磋琢磨』 あるのみ!!

きびしーいっ!!!(笑)

2023ハロウィン

Happy Halloween!!!


中秋の名月!!!
皆さまごきげんよう、吉武仁貴です。

9月も終わりになるに連れて、空気も秋めいて参りましたネ!

秋の空気というのは、水分量が春や夏に比べて少なく、お空もとても澄んで見えます♪

そして今宵、澄んだお空がお月様をくっきりと夜空に映し出しました!!

本日9月29日は、『中秋の名月』 なのです!!!

しかも満月!

次に 『中秋の名月』 と “満月” の日付が一致するのは2030年と7年も先だそうです。

日々忙しく過ごされている方々は、お月様を見上げることもないかもしれませんが、せめてお月様の写真でも見られて、季節の移ろいを感じてみてください。

とっても美しく神秘的ですヨ!!!

中秋の名月1
ジムの会員様たちもトレーニングの合間にお月見です♪

中秋の名月2

月が~出た出た~ 月が~出た~(ヨイヨイ)
アートボディ広島の~ 上に~出た~♪
“食欲の秋” 目前!!!
皆さまごきげんよう、吉武仁貴です。

9月とは言え、いつまでも暑さが去りやらぬ毎日ですが、皆様如何お過ごしでしょうか?

時折、朝夕の風に秋の涼しさを感じる時もございますが・・・。

そして秋と言えば、何と言っても 『食欲』 !

尤も、夏でも食欲は旺盛ですが!!(笑)

というワケで今回は 『食欲の秋』 を前に、8月に食べた主な物をアップ致したいと思います!!!

8月もたくさんトレーニングして、たくさん美味しいものをいただきました♪

8月食べたもの3
海鮮丼!(ver.A)

8月食べたもの4
海鮮丼!(ver.B)

8月食べたもの1
焼き肉!

8月食べたもの5
茄子餃子!

8月食べたもの6
茄子餃子(断面)!

8月食べたもの7
冷やし中華!

8月食べたもの14
パプリカの肉詰め!

8月食べたもの15
パプリカの肉詰め(接写)!

8月食べたもの2
サーモン&鰹のたたき!

8月食べたもの10
天麩羅そうめん!

8月食べたもの11
そうめん!

8月食べたもの12
錦糸卵、胡瓜、鶏のささ身、椎茸の甘煮!

8月食べたもの13
天麩羅!

8月食べたもの16
ゴーヤチャンプル!

8月食べたもの17
ゴーヤチャンプル(接写)!

8月食べたもの8
ステーキ(調理中)!

8月食べたもの9
ステーキ!


いや~秋って本当にいいもんですねぇ~、それではまた次回のブログで皆さまと御一緒に楽しんで参りたいと思います♪
軽井沢で夏休みを満喫しました♪(名所篇)
皆さまごきげんよう、吉武仁貴です。

今回も前回に引き続き、軽井沢の旅♪

簡潔ですが、アップ致します!

尚、詳細はYouTubeで少しずつですがアップしておりますので、そちらをご覧下さいませ!!

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   ↑
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何と言っても、チャンネル登録者数 40人の超人気ユーチューバーですから!!!(笑)


軽井沢駅
夜の軽井沢駅!

軽井沢駅周辺
軽井沢駅南口を降りると・・・

軽井沢プリンスショッピングプラザ
軽井沢プリンスショッピングプラザ!

軽井沢プリンスショッピングプラザ2
東京ドームの6倍の広大な面積を誇る巨大なアウトレットモール!(約240店舗)

軽井沢鬼押し出し園
鬼押出し園!(群馬県吾妻郡嬬恋村鎌原)

軽井沢浅間山
1783年(天明3年)に起きた浅間山の大噴火の際に流れ出た溶岩が風化して形成された奇勝を巡回できる!

軽井沢白糸の滝
白糸の滝!
高さ3m、幅70mと連なる岩肌に絹糸のような地下水が幾重にも白糸のように落下する美しい滝。

軽井沢礼拝堂
軽井沢ショー記念礼拝堂!(軽井沢最古の教会)

軽井沢めがね橋
碓氷第三橋梁! 『めがね橋』 (群馬県安中市松井田町坂本)

軽井沢雲場池
雲場池!『スワンレイク』

軽井沢雲場池2
皇室の方々も軽井沢に訪れた際は雲場池でお散歩を楽しまれるそうです!

軽井沢雲場池3
マイナスイオンを全身で浴びました♪


いや~軽井沢って本当に素晴らしい避暑地ですねぇ~、それでは9月もまた皆さまと御一緒に楽しんで参りたいと思います♪